Czemu się zmotywować do walki z nadwagą?

Zbędne kilogramy powodują, że nasz nastrój ulega pogorszeniu. Dopada nas dół, otępienie i bierność do wszystkich aktywności życiowych. Unikamy spotkań w gronie przyjaciół. Dopada nas strach przed tym jak osądzą nas ludzie. Musimy więc odchudzić się. Fundamentalnym krokiem prowadzącym do osiągnięcia powodzenia w działaniu, jest motywacja. Istnieją dwa typy motywacji działania: zewnętrzna i wewnętrzna. Motywacja zewnętrzna to między innymi upatrzona spódnica, nowe buty, wyjazd w ulubione miejsce. Siła motoryczna wewnętrzna to nasze lepsze zdrowie, pochwała znajomych czy podziw w oczach nieznanych ludzi . Jak zatem zmotywować się do walki z otyłością? 1. Po pierwsze pamiętaj, że każdy motywuje się inaczej. Zamysł Twojej koleżanki nie są Twoim celem. Zastanów się co daje Ci tak dużą chęć schudnięcia? 2. Pozwól sobie na niewielkie potknięcia. Wszyscy je mają. Droga do osiągnięcia marzenia nigdy nie jest łatwa. 3. Wizualizuj sobie swoje życie gdy zdobędziesz cel. To pomoże Tobie wytrzymać w postanowieniu. 4. Komplementuj siebie i premiuj nawet za małe spadki wagi. Tylko nie węglowodanami. Niech to będzie bilet do teatru, wizyta w SPA, książkę . 5. Poszukaj kolegę, z którym możesz rywalizować. Waszym motywacją będzie, kto szybciej schudnie dziesięć kilogramów. Konkurowanie zazwyczaj pomaga wytrwać i zdobyć sukces. Nie zapomnij, że nawet jeśli za pierwszym razem nie przetrwasz, zawsze możesz podjąć swoją drogę jeszcze raz.
Porady tutaj: dobry fotograf w olsztynie